ESA FADILAH

Untuk bisa tidur dengan cepat, cobalah  terapkan rutinitas tidur yang teratur, ciptakan suasana kamar yang nyaman, hindari kafein dan alkohol sebelum tidur, serta lakukan relaksasi sebelum tidur seperti mandi air hangat atau latihan pernapasan , menurut PUSKESMAS EYAT MAYANG Berikut adalah beberapa tips yang bisa dicoba: 1. Rutin Tidur dan Bangun di Waktu yang Sama:   Usahakan untuk selalu tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan saat akhir pekan, untuk mengatur ritme sirkadian tubuh. 2. Ciptakan Suasana Kamar yang Nyaman: Pastikan kamar tidur gelap, tenang, dan memiliki suhu yang sejuk.   Gunakan tirai atau penutup mata untuk menghalangi cahaya yang masuk.   Pertimbangkan untuk menggunakan penutup telinga jika ada suara bising yang mengganggu.   3. Hindari Stimulan Sebelum Tidur:   Batasi konsumsi kafein dan alkohol, terutama beberapa jam sebelum tidur.   Hindari penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel dan laptop setidaknya ...

𝗧𝗔𝗞𝗗𝗜𝗥 𝗧𝗘𝗟𝗔𝗛 𝗧𝗘𝗥𝗧𝗨𝗟𝗜𝗦 𝟱𝟬𝟬𝟬 𝗧𝗔𝗛𝗨𝗡 𝗦𝗘𝗕𝗘𝗟𝗨𝗠 𝗧𝗘𝗥𝗖𝗜𝗣𝗧𝗔𝗡𝗬𝗔 𝗦𝗘𝗟𝗨𝗥𝗨𝗛 𝗔𝗟𝗔𝗠 Qadha dan Qadar adalah salah satu rukun iman yang wajib diimani oleh seluruh umat Islam. Percaya pada takdir yang telah ditentukan oleh Allah Subhanahu Wa Ta'ala  Kewajiban iman kepada Qadha dan Qadar juga disebutkan dalam hadis sahih.  Rasulullah Shalallahu Alaihi'Wasallam bersabda :  “Iman ialah percayanya engkau kepada Allah, para malaikat-Nya, kitab-kitab-Nya, para Rasul-Nya, hari akhir, dan kepada Qadar Allah yang baik maupun buruk”.  (HR. Muslim). Dalam Islam, ada dua macam takdir yang kita percayai : Pertama, takdir mubram yang berarti takdir Allah Ta'ala yang telah ditetapkan oleh-Nya dan tidak dapat diganggu gugat oleh siapapun.  Kedua, takdir muallaq, yaitu takdir yang masih dapat diubah dengan cara berikhtiar atau berusaha serta berdoa. Bahkan, jodoh disebut sebagai takdir yang tercatat di Lauhul Mahfuz seperti yang dikatakan Rasu...